شرح بیماری
· بیماری آرنج تنیس‌بازان عبارت است از التهاب نواحی استخوانی آرنج. عضلات، تاندون‌ها و اپی‌کوندیل (یک برجستگی استخوانی در سطح خارجی آرنج که‌در آنجا عضلات ساعد به استخوان بازو می‌چسبند) آرنج را درگیر می‌کند. بیشتر،بزرگسالان (40-20 ساله) را مبتلا می‌کند.
علایم شایع
· درد و حساسیت به لمس دراپی‌کوندیل
· مشت ضعیف
· درد در هنگام حرکات پیچشی دست یا بازو مثلاً حین استفاده از پیچ‌گوشتی‌یا بازی تنیس
علل
· پارگی نسبی‌تاندون یا کشیده شدن تاندون روی‌استخوان به علت:
o استرس مکرر مزمن بر بافت‌هایی که عضلات ساعد را به ناحیه آرنج وصل‌می‌کنند.
o کشیدگی ناگهانی ساعد
عوامل تشدید کننده بیماری
· شغل‌هایی که مستلزم حرکات شدید یا مکرر ساعد باشند مثل مکانیکی یادرودگری
· شرکت در ورزش‌هایی که مستلزم حرکات شدید یا مکرر ساعد باشند مثل تنیس
· وضعیت فیزیکی نامناسب
پیشگیری
· تا وقتی که در شرایط عالی قرار بگیرید، ورزش‌هایی مثل تنیس را به مدت‌طولانی انجام ندهید.
· راکت‌های تنیس می‌توانند آرنج تنیس‌بازان را بدتر کنند. انتخاب اندازه یانوع متفاوت (بزرگتر، قابل انعطاف‌تر، دسته بزرگتر) ممکن است کمک‌کننده‌باشد.
· اگر به تازگی یادگیری تنیس را آغاز کرده‌اید، از فرد متخصص کمک بگیرید. روش و وضعیت قرارگیری در پیشگیری از آسیب‌ها مهم هستند.
· برای افزایش تدریجی قدرت خود، از تمرینات وضعیت دهنده ساعد استفاده‌کنید.
· قبل از شرکت در ورزش‌ها به ویژه رقابت‌ها، به آهستگی و به‌طور کامل خودرا گرم کنید.
عواقب مورد انتظار
· معمولاً قابل‌علاج است اما درمان ممکن است 6-3 ماه زمان ببرد.
عوارض احتمالی
· پارگی کامل‌رباط که برای ترمیم نیازمند جراحی‌است.
درمان
اصول کلی
· آزمون‌های تشخیصی معمولاً لازم نیستند ( رادیوگرافی معمولاً همیشه منفی است).
· برای تسکین درد از گرما یا یخ استفاده کنید. از پوشش‌های مرطوب و گرم،لامپ گرمادهنده یا غوطه‌ور شدن در گرداب یا کمپرس سرد یا کیسه یخ (هر کدام‌مؤثرتر به نظر برسد) استفاده کنید.
· ممکن است درمان‌های دیامتری، فراصوت یا ماساژ دریافت کنید.
· این موارد به تسکین سریع‌تر علایم و بهبودی کمک می‌کند:
o ماساژ درمانی
o ممکن است مجبور باشید برای بی‌حرکت کردن آرنج از یک‌اسپلینت ساعداستفاده کنید. **در زمان‌استفاده از اسپلینت، ورزش زیر را 4-3 بار در روز انجام دهید: بازوهای خود رابکشید؛ مچ دست خود را خم کنید؛ سپس پشت دست خود را روی یک دیوار فشار دهید. آن را به مدت یک دقیقه نگه دارید.
o در صورت شکست سایر روش‌های درمانی ممکن است آزاد کردن تاندون دراپی‌کوندیل با جراحی لازم باشد.
o استفاده از تسمه آرنج تنیس‌بازان را هنگام از سرگیری فعالیت در زمانابتلا به این بیماری طبیعی پس از درمان مدنظر قرار دهید.
داروها
· داروهای ضد التهاب غیراستروییدی برای کاهش التهاب
· تزریق بی‌حس کننده‌ها یا داروهای کورتیزونی. کورتیزون‌التهاب را کاهش می‌دهد و بی‌حس‌کننده‌ها موقتاً درد را تسکین می‌دهند.
فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری
· تا زمان محو علایم، فعالیتی را که باعث ایجاد آرنج تنیس‌بازان بود،تکرار نکنید. سپس به تدریج پس از وضعیت‌گیری مناسب، فعالیت در زمان ابتلا بهاین بیماری طبیعی خود را از سر بگیرید.
رژیم غذایی
· رژیم غذایی خاصی ندارد.
درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟
· اگر شما یا یکی از اعضای خانواده‌تان علایم آرنج تنیس‌بازان را داشته‌باشید.
· اگر علی‌رغم درمان، علایم ظرف 2 هفته بهبود نیابند.
:: بازدید از این مطلب : 1542
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
